Anacardos bio 100gr

Un poco sobre los anacardos:

Los anacardos son frutos secos ricos en ácidos grasos insaturados con un gran valor nutricional, lo que los convierte en un alimento muy beneficioso para el organismo.

Aunque una de las principales características de los anacardos son su alto contenido calórico, esto no significa que sean perjudiciales para la salud ni que, siempre que se consuman en cantidades moderadas, nos vayan a provocar un aumento de peso. Al contrario, los componentes de los anacardos se caracterizan por ser muy saludables y entre los mismos podríamos destacar:

Vitaminas B y E.
Aceites esenciales.
Grasas saludables.
Proteínas vegetales.
Fósforo.
Magnesio.
Potasio.
Ácido fólico.
Selenio.

La amplia variedad de nutrientes presentes en los anacardos hace que sus beneficios afecten a muchísimos aspectos de nuestro organismo: desde el sistema cardiovascular al sistema nervioso, pasando por sentidos como la vista y hasta la memoria.
Siendo prácticamente imposible citar todas y cada uno de los beneficios de este fruto seco, nos centraremos en los más evidentes:
El consumo de anacardos mejora el sistema cardiovascular, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades coronarias.
Favorece el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso.
Ayuda a bajar el colesterol malo (LDL).
Aumenta los niveles del colesterol bueno (HDL).
Fortalece los músculos.
Refuerza el sistema inmunitario.
Mejora el rendimiento intelectual y la memoria.
Controla la tensión arterial
Sirve de ayuda en la gestión de los nervios y el estrés.

Como otros frutos secos, los anacardos contienen importantes cantidades de minerales antioxidantes, así como vitamina E. En especial por su gran aporte de vitamina E, se considera que los anacardos son muy buenos para nuestros ojos, incidiendo de manera muy positiva en diferentes aspectos de la salud visual.